Ernährung

Haben Sie auch schon Erfahrungen mit Diäten gemacht?

Haben Sie innert kürzester Zeit mit viel Elan und Motivation viele Kilos verloren und dann nach dem absetzen der Diät um so schneller wieder zugenommen?

Möchten Sie sich gesünder ernähren, sich vitaler und energiegeladener fühlen?

Mit dem drei Säulen Konzept Ernährung, Bewegung und Entspannung wird es keinen Jo-Jo Effekt mehr geben.

Ich begleite und unterstütze Sie individuell und führe Sie gezielt und in Ihrem Tempo zu Ihrem Wunschgewicht sowie zu einer gesünderen Ernährung.

Dabei achte ich auf eine moderate Ernährungsumstellung gemäss der Ernährungspyramide, individuell auf ihre momentane Lebenssituation angepasst.

Sie brauchen auch in Zukunft nicht auf Ihr Lieblingsessen zu verzichten.

Sie lernen bei mir einen vernünftigen und genussvollen Umgang mit dem Essen und können negative Verhaltensmuster ablegen.

Nach einem sorgfältig durchgeführten Anamnese- Gespräch erstelle ich speziell auf Sie abgestimmt, Ihre individuelle Ernährungsplanung.

Dabei achte ich auf eine ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung!

Sie werden von mir auch im Prozess der Verhaltensänderung begleitet, entweder individuell oder in der Gruppe 1x im Monat nach Wunsch auch mehr.

Weiter biete ich ihnen fundierte Ernährungsberatung bei erhöhtem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Nierensteinen, Rheuma, Verstopfung und Sodbrennen an.