Qi Gong
Qi Gong wie auch das Tai Chi haben ihren Ursprung aus dem Kampfkunst und werden seit tausenden von Jahren in der östlichen Welt praktiziert. Es gibt über 1000 verschiedene Übungsfolgen unterschiedlicher Intensität, von meditativen Übungen im Liegen, Sitzen oder Stehen, über Übungen mit Bewegung des gesamten Körpers, Übungen im Gehen bis hin zu fast akrobatischen Übungen.
Wörtlich übersetzt bedeutet Qi – Energie, Lebenskraft oder Lebenselixier und Gong – Arbeit oder beharrliches üben. Zusammengefasst kann man Qi Gong als „Arbeit mit Lebensenergie“. Betrachten.
Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode zur Gesundheitserhaltung und Lebenspflege sowie ein Übungsweg zur persönlichen und spirituellen Entwicklung, basierend auf dem Erfahrungsschatz der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die sanften, fließenden Atem- und Bewegungsübungen stärken die innere Kraft, fördern die Selbstheilungskräfte und rufen Wohlbefinden hervor.
Nach der Theorie der TCM ist die Basis allen Lebens die Lebensenergie QI, die im Körper in Leitbahnen, den sogenannten Meridianen, fließt. Ziel der Übungen ist es, diese Energie, die durch körperliche oder psychische Blockaden ungünstig beeinflusst wird, in einen besseren Fluss zu bringen durch das Dehnen der Meridiane, An- und Entspannen, Heben und Senken des Körpers. Dazu kommen meditative Übungen hinzu, die zusammengenommen die Balance von Körper – Geist- und Seele wiederherstellen.
Qi Gong ist:
aktive "Selbst"-Behandlung
Lebenspflege
Pflege und Beruhigung der Psyche
Regulation von Körper, Geist und Atmung
Harmonisierung der körperlichen Funktionen
Entwicklung der geistigen Einstellung
Stärkung der inneren Organe durch eigene Aktivität!
Mein Kursangebot:
Einzellektion à 75 Min. CHF 45.-
6 er Abo à 75 Min. CHF 250.-
Der Kurs findet bei mir im Qi Gong Kursraum statt. Es besteht die Möglichkeit gegen einen kleinen Aufpreis den Kurs bei dir zu Hause durchzuführen, falls das gewünscht wird. Es ist auch möglich, die Lektionen als Paar oder in kleinen Gruppen von 2-4 Personen durchzuführen, was den Preis pro Teilnehmer reduzieren würde.